《幸福之路》导读

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每日听书 |《幸福之路》

“关注”幸福会导致不幸福？听听罗素怎么说

这本书能为你

1、检视生活中降低我们幸福感的诸多因素，揭示它们的共同症结。

2、阐明追求幸福的可行性，提出一套追求幸福的整体方案。

适合谁听

1、对幸福、精神内耗等话题感兴趣的朋友。

2、正在思考人生、探寻意义的朋友。

3、对罗素及其思想感兴趣的朋友。

书籍信息：

书名：《幸福之路》

原作名：The Conquest of Happiness

作者：[英] 伯特兰·罗素

译者：黄菡

出版社：天津人民出版社 | 果麦文化

出版年：2021-1

页数：232

定价：48

装帧：精装

丛书：果麦经典：哲学

ISBN：9787201168821

内容简介

90 年长销经典，诺奖得主罗素风靡东西方的幸福指南。南京大学社会心理学博士、前

非诚勿扰学者嘉宾黄菡新译，2110 字导读推荐。

《幸福之路》是罗素探索现代社会幸福问题的经典生活哲理书。全书简明扼要地分为

“不幸福的原因”和“幸福的原因”两大部分，不去讲高深的哲理和枯燥的说教，而是直接反

思生活中最常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，

直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议，如通过兴致、情爱、家庭、工作、闲情逸致

等。

作者给书中的每个观点都提供了真实的人性经验的支撑和清晰、坦率、真诚的剖析论

证；他所开列的药方，也都是亲历亲见，并且实践证明有效提升了他的幸福感，所以具有

非常强的实用性。无数感到苦闷而又不甘忍受的男男女女，完全能够借此明察自身的困

境，进而找到突围之路，凭着适当的努力变得幸福。是每个人在幸福追寻途中的必备指

南。

作者简介

伯特兰·罗素（Bertrand Russell），英国剑桥大学毕业，20 世纪最杰出的哲学家之

一，1950 年诺贝尔文学奖得主，身体力行的社会活动家与和平主义者。代表作：《幸福之

路》《西方哲学史》《哲学问题》等。

前言

你好，欢迎每天听本书。我是陈子昂。

今天我要为你解读的这本书，是英国哲学家兼诺贝尔文学奖得主罗素的《幸福之

路》。

从书名你也可以听出，咱这期听书所要聚焦的主题，是幸福。

在开始讲述这本书之前，我想请你先思考一下这么一个问题：想要获得幸福，我们应

该向外探寻，还是向内探寻？

我们经常听到的一个标准答案，是向内探寻。

为什么呢？因为说到底，幸福本质上是一种内心的体验。至于外在的一切，比如名利

和成就，这些都不是光凭我们的努力就能够完全把控的。所以，我们不应该将追求幸福的

希望寄托在外在的事物上。

这个答案当然不能说错。但问题就在于，在很多具体的实践当中，向内探寻，并没能

给人带来幸福。

比方说，很多人会写日记，会对自己的内心进行剖析，他们非常专注于自我反思，希

望在自己的每一个行为与每一种情绪当中去识别和分析那些让自己产生不幸福感的因素。

这乍一听好像也没有什么问题。从道理上讲，我们如果能够清楚明白地认识自己的内

心，我们就更可能收获一种幸福的心态和生活方式，所谓活得通透嘛。

但在实践中，你会不会发现，很多时候我们越是自我反思，内心就越不安宁，而且你

越想，就越想不明白，对自己的认识反而变得更加混乱，更加理不出一个所以然。结果回

头一看，旧的问题没解决，反而给自己多整出了场精神内耗。

那问题来了，对内探寻能不能让我们变得更幸福？如果左也不行，右也不行，是不是

意味着幸福其实只是一种幻象，我们必须接受“人生而不幸”这样一个所谓的“现实”呢？

倘若你对这件事儿感到困惑，而且对幸福的生活也有所期待，那咱不妨一起来听听罗

素是怎么说的。

不得不说，由罗素来谈幸福，真的是一件很合适的事情。

首先，罗素是一位哲学家，同时也是一位得过诺奖的文学家。他就拥有这么一项能

力，就是把深刻的思想，用简洁且优美的文字给你清清楚楚地传达出来。哦对了，我还必

须提一句，罗素的文字不但好懂、不废话，而且极其犀利，对于有些问题，他是真敢吐

槽，而且吐槽得真挺狠。

其次，罗素不仅有哲思、有文采，更重要的是，他自己的人生就是一个从不幸福走向

幸福的极佳案例。书中提到，罗素在 5 岁的时候，就开始难过了。他难过什么呢？他难过

“为什么我的人生还没结束”。他说：“如果我的寿命是70岁，那现在才仅仅熬过了全程的

1/14。”罗素从小敏感抑郁，到了青春期，他甚至一度想到要自杀。可是同样是这么一位

罗素，到了他 58 岁写这本书的时候，他却说他早已变得非常享受生活。最后，罗素是以

97 岁的高龄离开人世的，可以说是非常高寿了。

那罗素是怎么从一个憎恶人生的人，转变成一个幸福感满满的热爱生活的人呢？答案

就在这本《幸福之路》里头。

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摘要：

每日听书|《幸福之路》“关注”幸福会导致不幸福？听听罗素怎么说这本书能为你1、检视生活中降低我们幸福感的诸多因素，揭示它们的共同症结。2、阐明追求幸福的可行性，提出一套追求幸福的整体方案。适合谁听1、对幸福、精神内耗等话题感兴趣的朋友。2、正在思考人生、探寻意义的朋友。3、对罗素及其思想感兴趣的朋友。书籍信息：书名：《幸福之路》原作名：TheConquestofHappiness作者：[英]伯特兰·罗素译者：黄菡出版社：天津人民出版社|果麦文化出版年：2021-1页数：232定价：48装帧：精装丛书：果麦经典：哲学ISBN：9787201168821内容简介90年长销经典，诺奖得主罗素风靡东西...

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